备孕要注意哪些事项

1、三个月前戒烟戒酒。烟酒对男性的精子质量影响很大，应该在准备怀孕前3个月就戒烟戒酒，如果有1年以上的烟酒史，应该在提前半年戒烟戒酒。

2、多吃富含锌的食物。男性精子生成主要的营养物质是锌，平常要多吃些富含锌的食物，比如牡蛎，锌含量非常丰富，可以多吃一些，但是对海鲜过敏的就要慎重食用了。

3、多进行身体锻炼。准备要孩子的前三个月，男士要多进行体育锻炼，比如跑步、打篮球等，只有增强身体素质，才能有更为强壮的精子。

随着二孩政策放宽后，可以说是圆了很多人的梦，绝大多数人都希望一男一女这是最理想的了。想要男孩的准爸爸妈妈们会到网上查找很多生男孩的方法，或是听老人说偏方，其实很多都是没有科学根据的。准确生男孩科学方法如下。

准确生男孩科学方法如下

到药店买几张ph精密试纸， 建议在早晨用试纸检查自己的尿液，如果几次发现ph值低于5，那就说明你属于酸性体质，怀女孩的几率高，如果ph值高于5，那就说明你属于碱性体质。 如果检测下来是处于酸性，那么就多以碱性食物为主，减少运动量，不熬夜，戒烟，戒酒等方面的调节了。直到检测结果高于5，才考虑备孕。 男子精液呈弱碱性，才容易生男孩，因为精子Y在碱性环境中活跃旺盛，想生儿子，可以使男子体液维持弱碱性。 如果女方有妇科疾病或者心理原因导致性事冷淡，要先治疗，调整好才考虑备孕，否则哪怕其他每一个细节都做好了也不会怀男孩的哦。在排卵期， 选择男上女下的体位，女方臀部垫高，一定要在女方达到性高潮的时候才射精，使精液射到阴道最深部， 由于女方处于高潮状态，分泌液多，Y精子就更容易生存。反之，则怀女孩的机会高。如果想生一个健康，聪明的男孩，光是上面的还不够，为了确保万无一失，如果再调整家居布局就更加完美了，准确率超高。