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点击数:555次  更新时间:2020-09-16 06:14

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1、当女性出现这种情况,是因为身体里面孕激素影响,而且在怀孕中后期,女性子宫会增大对腹部造成了压迫,这样也就导致身体疲倦,这时候可以适当每天做午休,同时在晚上的时候,要保证充足睡眠时间,这样在白天就有良好精力了。

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2、也有些女性总是犯困,是因为身体里面血糖出现了下降情况所引起的,所以在怀孕的中期,要对自己血压,血糖及身体重量等多项数值做测量,一旦出现了升高或者降低现象,就需要让医生采取正确方法,来帮助病情缓解,在白天孕妇可以到户外做运动,这样能够呼吸到新鲜空气,帮助血液循环,提高自身抗病能力。
3、每天要养成良好作息时间,在晚上睡觉时,可以提前用温水来泡脚,这样可以对身体的多个穴位,起到很好按摩作用,先少看那些情节刺激电视剧,可以多听轻音乐,或者喝一杯温热的牛奶,这样能够起到养心和安神作用,有效提高了睡眠质量。

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