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月经期,应该如何善待你的“小伙伴”

2019-07-31 11:24作者:佚名
受内分泌的影响,月经期间,盆腔明显充血,子宫颈口松弛开放,子宫内膜剥脱出血有新创面,全身及生殖器官局部抵抗力降低。如不注意经期保健,往往容易引起月经不调和生殖器官急、慢性疾患,如子宫内膜炎、输卵管炎、盆腔炎等,从而影响到心身健康。为此,在经期当注重保健,善待“好朋友”。东风襄樊医院妇产科张琴调整心态勿烦恼因受内分泌影响,大多数女性会在经期出现性情急躁、精神紧张、神经过敏等不同程度的精神症状(医学上称之为“经期综合征”),容易被激怒或烦躁。为此,在经期应调整好自己的心态,不自寻烦恼,保持精神愉快,避免不良刺激、忧郁、悲伤或恼怒等。家人也要给予充分的关心和照顾,切忌吵嘴,以利于顺利度过每一个月经周期。清洁外阴须得法使用符合要求的经期卫生用品,做到及时更换。月经期可用温水揩拭外阴部,要做到一人一盆一巾一汤。可淋浴或擦浴,不盆浴或坐浴。大便后用手纸从前往后揩拭肛门。经期最好别同房月经期妇女全身抵抗力低下,生殖道局部的保护性屏障作用暂时遭到破坏,如果此时同房性交,容易导致生殖器官感染。因此,在经期不同房性交。年轻妇女,特别是新婚爱侣,在决定婚期大喜的日子时,不要只考虑选择“吉日”,也要想着避开女方的经期。卫生用品合要求为了不影响自己的日常生活、工作和社交活动,确保身体健康,使用经期卫生用品要符合以下要求。卫生巾:使用有卫生合格证的产品。每次更换前洗手,打开包装后注意保持清洁。不碰脏接触外阴处的垫面,勤更换。卫生栓:使用有卫生合格证的产品。置栓前清洁外阴部,先洗手再打开包装,不要碰脏栓顶及体部,勤换,最好与卫生巾交替使用,夜间睡眠时使用卫生巾。捶腰打背当避免月经期由于盆腔充血,会感到不适,如腰酸、小腿肚或下腹部发胀。捶打腰背虽然可缓解不适,但会使局部受到震动刺激,影响子宫内膜创面的愈合,导致盆腔进一步充血,致使血流加速,经血量增多,经期延长。因此,经期腰酸背痛时应注意休息,合理安排生活,不宜捶打腰背部。劳逸结合防受凉月经期可照常参加工作和劳动,但应避免重体力劳动和运动量过大的运动,如赛跑、打球、长途步行等。要休息好,保证睡眠时间。同时注意保暖,避免受凉,不坐凉地,不淋雨,不用凉水洗澡、洗脚,不赤脚过河,不下水中劳动作业,更不要游泳。过重劳动或运动量过大,可引起月经量增多、经期延长。过冷刺激容易引起月经失调和痛经。剖宫产:最新NICE的摘要(-)指南英国医学杂志中经过循证医学论证的一系列新指南之一,他们强调对临床实践中特别是有不确定性或存在争议的地方提供重要的推荐规范。在英国,剖宫产率已从1980年的9%上升到2010年的24.8%。该手术的适应症也有所改变。医护专业人员必须为孕妇提供关于计划内和计划外剖宫产利弊的证据。为了给孕妇提供适当的建议,他们还需要注意剖宫产的适应症,有效管理以避免不必要的剖宫产,降低剖宫产的并发症及减少剖宫产术后再次妊娠。这篇文章概括了来自NICE关于剖宫产的最新建议。上海仁济医院生殖中心徐晶晶推荐NICE的推荐是基于循证医学证据以及成本效益的明确考虑后进行的系统评价。当最低程度的证据有效时,指南制定组凭借经验以及构成最佳实践的看法提出一些推荐。这些推荐的证据等级用斜体字在方括号内标出。剖宫产可能的原因臀先露(现有的推荐)?对于无并发症且孕36周臀先露的单活胎的孕妇而言,可以考虑外转胎位术(即调转胎儿的位置)。然而,禁忌症包括孕妇已在分娩过程中,疤痕子宫或是子宫畸形,胎儿窘迫,胎膜已破,阴道流血或是某些身体状况,比如重度的子痫前期或Rh阴性血型。[基于来自随机对照试验的高质量证据]?对于那些臀先露的单活胎孕妇,如果外转胎位术是禁忌症或是不成功的话,可以考虑剖宫产,因为其可以减少围产儿死亡率以及新生儿并发症。[基于来自随机对照试验的高质量证据]病态胎盘附着孕妇在产前检查时发现有病态胎盘附着(胎盘在子宫壁的异常位置)后,建议其行剖宫产。病态胎盘附着的诊断(最新推荐)?如果彩色多普勒超声检查后考虑病态胎盘附着:-与孕妇商量行MRI(核磁共振成像)结合超声检查,并解释行MRI检查的预期效果。-需告知孕妇目前的经验显示MRI是安全的,但是缺乏对胎儿远期影响的相关证据。-如果孕妇能够接受的话,行MRI检查可以提高诊断的准确性并明确胎盘的侵袭程度。[基于来自观察性研究的中等质量证据]产妇要求剖宫产(最新推荐)?当一个孕妇要求剖宫产,应探讨,并记录其请求的具体原因。[基于GDG的经验及观点]?当孕妇要求剖宫产是对胎儿的出生存在焦虑,应转诊给具有专业知识和技能的医务人员,提供围产期的精神健康知识,以此来使孕妇处于一种被支持的方式中。[基于GDG的经验及观点]?对于要求剖宫产的孕妇,如果在经过讨论并得到相应的支持(包括专家提供孕妇对胎儿出生的焦虑进行围产期心理健康的支持)后,阴道试产仍然不被接受的话,可以考虑计划性的剖宫产。[GDG的经验及观点以及健康经济方面的分析]?一个不愿意执行剖宫产手术的产科医生应该把孕妇委托给一个愿意执行剖宫产的产科医生。[基于GDG的经验及观点]HIV的母婴传播(最新推荐)?对于接受高效抗逆转录病毒疗法并且病毒载量小于400拷贝/毫升的孕妇,以及接受任何抗逆转录病毒治疗并且病毒载量小于50拷贝/毫升的孕妇,不建议根据HIV的状况为了防止母婴传播HIV而选择剖宫产。告知孕妇在这种HIV状态下,阴道分娩和剖宫产发生HIV母婴传播的风险是一样的。[基于来自观察性研究的低等质量证据]?对于没有接受任何抗逆转录病毒治疗的HIV孕妇,或是接受抗逆转录病毒治疗但病毒载量大于400拷贝/毫升的HIV孕妇,建议行剖宫产。[基于来自观察性研究的低等质量证据]计划分娩方式(最新推介)?和孕妇一起探讨,相比较于阴道分娩,剖宫产的风险和优势,应考虑到她们的情况,关注点,优先考虑的因素,以及将来的代怀孕计划(包括多次剖宫产引起病态胎盘附着的风险)。
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